🤗 ПРИГЛАШАЕМ В НОВОЕ КЛУБНОЕ Ф...

🤗 ПРИГЛАШАЕМ В НОВОЕ КЛУБНОЕ ФОРМИРОВАНИЕ Приглашаем взрослых от 18 лет и старше заниматься фитнесом по направлению «ПИЛАТЕС». Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Основа пилатеса — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений в медленном темпе, которые задействуют глубоко лежащие мышцы и требуют значительных усилий Пилатес: -устраняются боли в поясничной области -увеличивается сила и тонус мышц -повышается гибкость, улучшается подвижность - укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, - развивает координацию - укрепление мышц живота -укрепление мускулатуры тазового дна -прямая, свободная осанка -улучшение кровообращения Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры. Звоните руководителю Юлии Хохловой, она расскажет о правилах записи, расписании и ответит на другие ваши вопросы. #домкосмонавтов #пилатес

Пост опубликован: 31.08.2022 08:32:18
Количество просмотров: 913

Противодействие коррупции
Выбор культурной столицы
Министерство культуры